Spaghetti cu legume

Ingrediente: 250 gr spaghetti, 2 catei usturoi, 1 ceapa medie, 200 gr ciuperci, 1 morcov mare, 350 gr varza, 1/2 lingurita ghimbir praf, 1/4 lingurita fulgi de chilli, 8 linguri sos soia, 2 lingurite ulei susan, 3 linguri ulei masline, sare.

Fierbeti spaghetti dupa instructiunile de pe pachet.
Taieti varza fideluta, ceapa si usturoiul felii subtirele, iar morcovul fasii lungi, folosind curatatorul de legume. Ciupercile le taiati  felii mari, fiindca scad mult la gatit.

Intr-un wok sau tigaie adanca incingeti 2 linguri, adaugati usturoiul si chilli si caliti 1 minut. Adaugati apoi ceapa si mai lasati 1 minut la calit.

Puneti restul legumelor, condimentati cu sare si ghimbir si caliti 6 minute la foc mare amestecand continuu. Nu lasati mai mult legumele, chiar daca vi se pare timpul prea scurt, ele trebuie sa ramana crocante. Mai ales varza daca o lasati mult se va inmuia prea tare, ea trebuie sa ramana verde, sa nu-si piarda culoarea. Cand sunt gata scoateti-le din wok.

Adaugati in wok restul de ulei masline si adugati spaghetti  si 4 linguri sos de soia. Prajiti 2 minute. Puneti legumele inapoi in wok peste taitei, adaugati inca 4 linguri sos de soia si mai lasati 1 minut la foc mare, amestecand continuu. Potriviti de sare si chili. Turnati uleiul de susan, amestecati bine, luati de pe foc si serviti.

Reclame

Ghiveci de peste

Ingrediente: un kilogram de peste, o ceapa mare, un morcov, o radacina de patrunjel, o telina, patru rosii mari, 100 grame mazare verde, 100 grame fasole verde, sare, piper, cimbru, o frunza de dafin, un pahar mic de vin alb, o legatura de patrunjel verde, o lamaie, doi catei de usturoi, ulei.

Curata pestele, taie-l in bucati potrivite. Pune sare si lasa-l deoparte. Curata legumele. Pune ceapa  taiata pestisori la calit. Cand s-a rumenit putin adauga radacinoasele taiate felii subtiri sau date prin razatoarea mare. Pune sare, piper macinat, frunza de dafin, cimbru si doi catei de usturoi taiati in doua si acopera. Lasa legumele sa se inabuse careva minute.

Da rosiile prin razatoare, sau foloseste un robot ca sa obtii suc proaspat de rosii. Stinge legumele cu sucul de rosii si pune vinul si lasa sa fiarba la foc mic. Cand sunt fierte pune mazarea si fasolea verde. Pune un pahar de apa si cand incepe sa clocoteasca pune bucatile de peste in mancare, astfel incat sa fie acoperite de sos si legume. Acopera vasul si da-l la cuptor (bine incalzit in prealabil), pentru 15-20 de minute.  Scoate mancarea, presara deasupra patrunjel proaspat si suc de lamaie.